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La Importancia de tener un GRUPO de apoyo

Por Wilfredo Santa Gomez,M.D.

TU GRUPO DE APOYO
Otro tópico que debes leer y analizar con mucho cuidado dentro de LA VENTANA FISICA, lo es el del Grupo De Apoyo, éste constituye un factor central dentro de la Gran Ventana de tu vida. Tu grupo de apoyo cruza las fronteras de todas las ventanas, es crucial tanto en la ventana física, como en la ventana espiritual, ambiental y emocional. 

Desde los tiempos de Platón, en su obra La República, y Aristóteles en su obra La Política, escritas para el siglo IV AC., comenzaron los cimientos para el estudio de los grupos como parte importante de nuestra sociedad. Por un lado tenemos al hombre como un ente solo (el yo), impersonal, y por otro lado tenemos a las masas (la sociedad) como un ente amenazante y atragantados. 

Hace solo 46 años que Kurt Lewin fundó el "RESEARCH CENTER FOR GROUP DYNAMICS" en El Instituto Tecnológico de Massachussets. Se le conoce como el padre de los grupos a nivel mundial, pues fue el primero en resaltar la importancia del grupo como elemento importante en la modificación de la conducta. Hay muchísimos otros nombres ligados al estudio de los grupos como William MC. Dougall, Comte,Jakob Moreno (creador del psicodrama), pero no está dentro de los propósitos de esta obra, el detallar sus trabajos. 

Hoy cualquier persona con cierto grado de entendimiento admite que los grupos son una herramienta sumamente necesaria para el desarrollo de un individuo sano, fuerte, con personalidad balanceada y dinámica. De aquí la importancia de este tema en la salud ambiental y La Salud Holística del ser humano. Es importante que aprendas y comprendas bien todas las fuerzas que rigen la vida del grupo para que sepas utilizarlo sabiamente y sepas ubicarte efectivamente dentro de éste. También es importante el que reconozcas que el ser humano existe en grupos, siendo el grupo primario La familia. 

Dentro del concepto de salud total o holística que hemos dividido en capítulos a los que hemos llamado ventanas, el grupo de apoyo es importante en todas ellas. Lo vamos a resaltar en la salud ambiental, física, espiritual y emocional. En cierto modo, es uno de los elementos integradores y necesarios en los cuatro aspectos de la salud. Ya pudimos verlo cuando hablamos de caminar. 

Cuando te unes a un grupo nuevo la conducta y el tiempo hacen que el propio grupo te vaya llevando hacia la objetivación de ti mismo (intentas verte en el espejo de los demás y comienzas a cuestionarte tu conducta). La participación tuya dentro del grupo hace que pongas en tela de juicio la imagen correcta o incorrecta que te has formado de los demás. Una vez te sientes seguro dentro del grupo comienza un proceso llamado transparencia; éste ocurre cuando te sientes seguro de expresar lo que sientes con libertad, o sea, que dejas las máscaras y te abres por completo. Luego de este proceso comienzas a sentirte parte del grupo, comienza el sentimiento de nosotros o de afecto y unión con los demás. Se consolida el respeto hacia los demás dejándoles ser como son y sin querer cambiarlos. Aquí el grupo se convierte de verdad en Grupo de Apoyo, te sientes apoyado. 

Papeles que existen y podemos ocupar en un grupo.
1- Iniciador.
2- Presentador de información.
3-Presentador de opinión.
4- Elaborador.
5- Sintetizador de la actividad del grupo.
6-El de aclarador. 
7-Armonizador
8-Fijador de normas.
9-Comprobador de normas.
10-Evaluador de conductas.
11-Solicitador de opiniones.
12-Humorista.
13-Animador.

Ejercicio: Intenta clasificarte en alguno de esos papeles dentro de algún grupo al que pertenezcas. 

Veamos ahora las cinco necesidades que satisface cualquier grupo:
1-Aceptación: te hace sentir parte de ellos, necesitado.
2-Reconocimiento: Te da la oportunidad de sentirte valioso.
3-Estructura y control: Te enseña responsabilidades hacia ti y hacia los demás. 
4-Creatividad: Te enseña a sentirte libre de expresarte y cometer errores.
5- Oportunidad de desahogo emocional: Te permite tener un foro donde expresar lo que sientes y vaciar tu olla de presión.

Características del grupo sano y productivo: 
1-Capacidad de auto enfocarse hacia las metas.
2-Participación amplia de sus miembros en la deliberación y ejecución de las tareas.
3-Intenso intercambio de ideas y opiniones.
4-Tolerancia amplia a las diferencias de opiniones y caracteres. 
5-Apertura a la crítica constructiva.
6-Toma de decisiones mayormente por consenso y no por imposición.
7-Ausencia del dominio de una figura de poder.
8-Ausencia de agendas ocultas.

Enemigos del grupo sano: 
1-Inhibiciones
2-Los tabúes.
3-El miedo.
4-Las máscaras y fachadas.
5-Las agendas ocultas.
6-El egocentrismo.
7-Los prejuicios.
8-Actitud evaluativo y no receptiva.
9-Percepción selectiva a conveniencia. 
10-Sordera a los mensajes no verbales.
12- El miedo al cambio.
13 Ingenuidad y simplismo respecto a la comunicación de los demás.

La mayoría de nosotros tenemos un grupo de personas a nuestro alrededor que son muy importantes para nosotros, ellos se preocupan por nosotros y nos ayudan de diversas maneras haciéndonos sentir mas felices y menos ansiosos. Estas ayudas pueden ser de tipo inmediato, por ejemplo, si se nos daña el carro o si necesitamos que nos lleven a algún lugar, etc. O puede ser ayuda emocional de apoyo en algún tipo de emergencia, o espiritual cuando pasamos por una situación triste. También ambiental cuando nos vienen a buscar para jugar tenis o para caminar. Estas personas de tu grupo de apoyo pueden ser, familiares, amigos, o vecinos, o personas de la comunidad o la iglesia. 

El saber de la existencia de este grupo de amigos nos hace sentir mas seguros y felices. Nos provee tranquilidad emocional y nos hace sentir importantes para alguien (imagínense por un momento como se sienten los reambulantes y desamparados). 

Desde hace 10 años vengo trabajando con grupos de terapia de todas las edades y sexos, dentro del tratamiento que ofrezco en mi práctica privada de la medicina, puedo atestiguar que he podido corroborar cada una de las aseveraciones anteriores. Mi vasta experiencia en este campo y mis pacientes han sido mis mejores maestros. 

Ejercicio: Intenta hacer una lista de todos los miembros que recuerdas de tu grupo de apoyo:
1-___________________________
2-___________________________
3-___________________________
4-___________________________ 
5-___________________________
6-___________________________
7-___________________________
8-___________________________
9-___________________________
10-__________________________

Diez es un número satisfactorio. Si no tienes a nadie, recuerda que te aconsejo fuertemente que comiences a trabajar en este aspecto de inmediato. Si no puedes por ti solo, busca ayuda. El grupo debe ser lo mas mixto posible y que pueda ayudarte en las cuatro áreas básicas de la salud total. Vamos a analizarlo: 

Septiembre 27, 2006, 10:53 pm 
Publicado por 
Dr.Wilfredo G. Santa 
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