Por la Lic. Giselle Vetere

¿Son importantes las caricias?

Las caricias no sólo son importantes sino que son absolutamente necesarias. Desde que nacemos tenemos una enorme necesidad de reconocimiento, aceptación y contacto. A continuación descubra qué tipos de caricias existen y cuál es el intercambio adecuado.

Las caricias son indispensables para la subsistencia y el bienestar psicológico, son algo así como el alimento que nutre nuestra vida emocional y afectiva.

Cuando estas faltan en grados extremos al comienzo de la vida aparece un fenómeno fatal denominado marasmo que lleva a la muerte del sujeto provocada por la carencia afectiva.

La necesidad de reconocimiento persiste durante toda la vida, si bien hay un punto que marca una diferencia fundamental entre niños y adultos. Los niños sólo pueden recibirlo de su medio, en principio el familiar y luego el escolar y grupo de pares, los adultos por su parte pueden auto suministrarse caricias cuando no las obtienen del entorno, pueden por ejemplo decirse a sí mismos que son buenas personas. Lo óptimo, más allá de la edad, es poder dar y recibir caricias adecuadas en un intercambio equilibrado con el ambiente.

Hay varios tipos de caricias que se clasifican según cuatro criterios:

1.Por su influencia en el bienestar: adecuadas o inadecuadas

2.Por la emoción que invitan a sentir: positivas o negativas

3.Por los requerimientos para darlas o recibirlas: condicionales o incondicionales

4.Por el medio de transmisión: físicas, verbales, gestuales o escritas

Estas a su vez pueden combinarse entre sí.

Existen diversos prejuicios negativos en torno a este tema, siendo común encontrar gente que no considera adecuado dar, aceptar y pedir caricias positivas y rechazar las negativas. En realidad estos prejuicios no tienen fundamento que los sustente siendo lo óptimo para el bienestar psicológico dar, aceptar, pedir y darse caricias positivas y rechazar las negativas.

Las caricias son tan importantes para los seres humanos que cuando no tenemos caricias positivas podemos buscar negativas, ya que esto es preferible a la ausencia de las mismas que sería homologable a la falta de reconocimiento.

Es un ejercicio aconsejable detectar nuestras principales fuentes de caricias. Para esto deberá pensar en las personas más allegadas que suelen suministrarle reconocimiento y afecto.

1.Ubique por orden de importancia a las tres personas que actualmente son su principal fuente de caricias.

2.Piense si la relación es recíproca, es decir, si recibe en una medida similar a la que da

3.Imagine que pierde la primer fuente de caricias (la persona que ocupa el primer lugar en su lista) ¿Cómo la reemplazaría? ¿ Y si faltaran también las otras?

Es importante tener varias fuentes de caricias positivas y darlas es el camino más directo y seguro para conseguirlas. Si usted realizó el ejercicio, entonces tiene un motivo para darse una caricia positiva, felicítese por haber invertido su tiempo en su propio bienestar y crecimiento personal.

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Giselle Vetere es:
Lic. en Psicología UBA graduada con Diploma de Honor, Especialización en terapias breves. Jefa del área clínica de IPPAP (Instituto Privado de Psicología Aplicada)
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Publicado Jueves, Mayo 24, 2001