¿Por qué nunca nos paramos de quejar? Durante el invierno, nos mortifica la ropa gruesa para soportar el frío, y esperamos impacientemente la llegada del sol, del verano, y del calor. Y cuando finalmente llega el verano, ponemos el aire acondicionado lo más alto posible y lloramos por lo húmedo e insoportable que está el tiempo.

Durante el verano, los días son más largos, más cálidos, y para muchos, es tiempo de buscar algún buen lugar para disfrutar mejor estos días. Sean sus planes alejarse de la ciudad, conducir alrededor de la costanera de la playa, o viajar al Viejo Continente, la temperatura puede llegar a ser igualmente intolerable. Pero puede contar con los siguientes consejos que le ayudarán a permanecer con un buen y fresco estilo, cuando el calor más golpea.

Frío y calor
En general, usted debe prepararse siempre utilizando una ropa más liviana de lo que qué el parte meteorológico sugiere. Por ejemplo, si el pronóstico señala temperaturas más altas que 30 grados, sería probablemente bueno no llevar más allá de lo esencial para cubrirse: un par de shorts, un par de remeras o musculosas, y un par de sandalias.

En caso de que el tiempo esté más fresco, normalmente al amanecer o en el final del día, debería llevar un suéter fino o una campera de verano. Los rompevientos son un atuendo perfecto para soportar las temperaturas extremas, tanto frías como calidas.

La talla es importante
En los climas más cálidos, utilizar ropas muy ajustadas no es probablemente la mejor alternativa. En su lugar, opte por una ropa aireada y flexible. Una remera debe ser lo bastante amplia como para permitir que usted pueda mover sus brazos de forma cómoda. La misma regla del "aireado" se debe de aplicar a los pantalones y los shorts; la ropa más fina y liviana dejará a su cuerpo respirar, lo cual es esencial para mantenerse fresco una vez que el calor se intensifica.

Cómodo y fresco
También asegúrese de que sus ropas estén hechas con una tela suave, cómoda, y con un buen terminado. Seguramente no desea aparecerse con una tela húmeda, transparente, y arrugada, cuando la humedad arrasa. La comodidad es esencial para vestirse en temperaturas extremas.

Mantenerse fresco

Aquí le ofrecemos algunas sugerencias sobre que vestir de la cabeza a los pies cuando debe salir afuera, en medio del calor.

Desde arriba
• Sombreros (ej. sombrero de pescador, de béisbol o una bandana)

• Remeras finas de algodón

• Camisas cortas a botones

• Remeras con reparadores a los costados

• Musculosas

Hasta abajo
• Pantalones de tela

• Shorts y bermudas

• Mallas

• Sandalias

Qué evitar
• Pantalones vaqueros

• Ropa de lana

• Pantalones y buzos de gimnasia

• Zapatos gruesos

Finalmente, al seleccionar la ropa para los tiempos sofocantes, recuerde que los colores claros tienden a evitar el calor, y lo ayudan a estar fresco durante el día (¡Aléjese de los negros!).

Todo está en la tela
Al elegir la tela, el criterio principal debe ser la respiración. El algodón es perfecto, extremadamente cómodo y deja a su cuerpo respirar con facilidad. También absorberá el exceso de sudor.

El polipropileno y otras telas hidro sintéticas ayudan a quitarse la desagradable humedad, y mantenerla lejos de su cuerpo. La ropa hecha con éstos y otros tipos de materiales secos, viene en muchos diseños y es digna de su costo.

El lino es también una tela de verano; es liviana, tiene respiración y permite un ajuste flexible.

Finalmente, la ropa revestida en nylon externa es perfecta para los tiempos cálidos porque es impermeable y liviana.

Más consejos para estar fresco
Recuerde beber mucho durante todo el día. Esto es vital no sólo para recuperar los líquidos corporales, sino que también es una gran manera de bajar y controlar la temperatura del cuerpo.

Protegerse del sol
Si usted va a exponerse al sol, asegúrese de aplicarse (y reaplicar) bloqueador solar de una forma regular. En las temperaturas extremas, es a veces mejor permanecer lejos del sol o cubrirse bien todo el cuerpo bajo una carpa.

Proteger los ojos
Proteja sus ojos contra los rayos Ultra Violetas del sol con un buen anteojo de sol. ¿El sol fuerte no será visto por sus ojos y hará que el calor parezca aún menos palpable. Además… ¿quién no se ve fresco con un anteojo de sol?

Cubra su cabeza
Resguarde su cabeza del calor poniéndose un sombrero liviano. La sobreexposición a los rayos del sol puede contribuir a la insolación, pero usar un sombrero puede ayudarle a prevenirla.

Finalmente, para su bien y el de los demás, asegúrese de aplicar siempre un montón de desodorante porque los olores del cuerpo tienden a ser más sensibles en los tiempos cálidos, sin importar lo que usted esté vistiendo.