La definición del peso ideal no es una simple fórmula matemática. Es el resultado de un largo e intenso análisis de la población que ha permitido evaluar cómo se comporta una determinada comunidad en este sentido.

Con estas mediciones se ha encontrado un peso promedio para cada talla y edad y una desviación de este promedio a lado y lado de una curva normal.

En relación con la estatura hay una manera sencilla de aproximarse al peso ideal:
Si usted mide 1,70 Metros

Utilice los "70 centímetros" de este valor y réstele 7% si es hombre y 10% si es mujer:



Una forma más científica de calcular el grado de sobrepeso u obesidad que usted puede presentar, es por medio del índice de Masa Corporal (IMC), que es una medida que correlaciona el peso con la talla de la persona, arrojando un resultado más preciso.
La fórmula para calcular el IMC es la siguiente:

Cuando usted calcula su peso con un IMC y lo encuentra por debajo de 18.5,usted esta por debajo de lo recomendado; entre 18.5 y 24.9, está dentro de parámetros normales con riesgo bajo para presentar enfermedad cardiovascular (Visite la sección de "Preguntas Frecuentes" de nuestro Club de Pacientes de Colesterol Elevado). Entre 25 y 29.9, se habla de que la persona se encuentra en sobrepeso con un riesgo moderado para enfermedad cardiovascular y de 30 en adelante, la persona se encuentra en obesidad con un riesgo alto de presentar enfermedad cardiovascular o diabetes. (1)

Si al calcular su Índice de Masa Corporal, lo encuentra por fuera de parámetros normales, es aconsejable consultar al médico, para iniciar el manejo adecuado.