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El cuerpo humano, por naturaleza, quiere descansar ¡Que sorpresa!
Considera que cualquier tipo de trabajo es demasiado, por lo que debes tratar de
acomodarlo a estos nuevos ritmos. ¿Cómo? Ya que no puede obligarte a que estés
sentado todo el día - su método preferido - tu cuerpo es quien siempre decide
incrementar el grado de fuerza, para que la próxima vez que sienta un esfuerzo
de ese tipo le resulte más fácil controlarlo.
Un amigo me contó la historia de una mujer que en su país cargaba un pequeño
cerdo desde el día que había nacido, llevándolo desde lo alto de la colina hasta
la base - y no precisamente por ejercicio. Cuando el cerdo ya estuvo maduro,
todavía era capaz de cargarlo y eso que no era una competidora de carga de
pesos. Lo cierto es que ella jamás hubiese sido capáz de cargar un animal así de
crecido por sí misma, pero su cuerpo, poco a poco, incrementó su fuerza para
tratar de compensar el stress que le generaba esa carga. Este es un ejemplo
perfecto que pone en evidencia la capacidad del cuerpo para constantemente
adaptarse a un stress externo.
Pregúntale sino a cualquiera que ingresa en las filas militares. La mente y el
cuerpo creen que los primeros días son una tortura, pero a medida que pasan los
meses, el trabajo parece ser más fácil. Al cuerpo no le gusta el trabajo duro,
por ello toma el camino fácil, incrementando la fuerza y el tamaño de los
músculos para que cada vez todo cueste menos. Como fisicoculturista, podemos
aprovechar este principio de la sobrecarga en nuestros entrenamientos para
obtener los máximos resultados.
¿Cuál es la clave? Pues darle a tu cuerpo una carga a la que éste no está
acostumbrado, y te proveerá con músculos mas grandes y fuertes!
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