AUTOESTIMA
Podemos decir que la Autoestima es el sentimiento de aceptación y amor hacia uno mismo, al cual se une un sentimiento de autovalor y competitividad 
personal.
Al contrario de lo que muchos suponen éste concepto que tenemos de nosotros mismos no se hereda, no lo traemos con nosotros al nacer, sino que se 
aprende ya sea al valorar nuestras acciones y logros, como así también siempre que asimilamos e interiorizamos todo lo que los demás opinan y manifiestan de nosotros.

AHORA BIEN PORQUÉ DEBEMOS PENSAR QUE ES IMPORTANTE NUESTRA AUTOESTIMA?
Porque es el motor, la fuerza interior que nos impulsa a actuar, a continuar, a seguir adelante con nuestros objetivos y metas.Podemos apreciar que aquella persona que tiene alta autoestima, que se quiere a sí mismo, que se valora, que se respeta está reconociéndose en su justa dignidad y valor.

Y COMO NOS DAMOS CUENTA DE QUIÉN TIENE ALTA ESTIMA, Y QUIÉN NO:
Las Características de quien tiene alta autoestima son:
-- Puede superar sin dificultad los problemas que se le presentan en la vida, ante un reto o una dificultad, lo enfrentan positivamente, superando miedos, y también asumen responsabilidades.
-- Es una persona fácilmente sociable, no tiene dificultades para establecer relaciones de cualquier índole y además éstas son de su agrado y las disfruta, tiene naturalmente muchos amigos y una vida social aceptable.

En Cuanto a las Características de quien padece de baja autoestima, éstas son:
Mala calidad de vida, pues su baja autoestima lleva a que éstas personas no tengan confianza en sí mismas, y por ende tampoco en los demás. Al contrario de quien tiene alta autoestima no son capaces de tomar riesgos, ésto los limita en oportunidades, tanto en lo personal como en lo profesional. Al no valorarse, se siente inferior a los demás y se sitúa en nivel inferior a ellos, en el ámbito que sea, no cree en sí mismo, no tiene seguridad de sí, y no alcanza las metas que se propone. Como tampodo ha desarrollado habilidades sociales, cuando se interrelaciona con otros lo hace desde una posición de sumisión, o manifestando agresividad como así también dependencia del otro; llámense éstas relaciones de tipo familiar, social, profesional o afectivas.

OTRAS Características de quien padece de BAJA AUTOESTIMA: son personas aisladas socialmente, padecen de ansiedad y es común en ellos el 
desorden emotivo, la depresión, angustia, ataques de pánico, ataques de tristeza.

SON Disconformes socialmente, y pueden padecer de Trastornos alimentarios.

TIENEN Muy acentuado su negativismo, son injustos hacia sí mismos, no confían en su criterio y siempren necesitan que en su actividad los demás opinen sobre sus acciones o actividades para así aceptarlas, por que son absolutamente injustos consigo mismos. y ADEMÁS Hay otra particulardad que es la desesperanza.

SUGERENCIAS PARA PODER MODIFICAR Y CAMBIAR ÉSTO QUE ES LA "BAJA AUTOESTIMA"
- HAY Mucha literatura específica que ayuda.
- HACER UN ESFUERZO EN Quererse más y mejor.
- INTENTAR Y HACER EL ESFUERZO EN Aceptarse tal y como se es tanto en defectos como en virtudes.
- PRACTICAR el buen ánimo, el buen humor, discriminar cuáles son aquellas cosas que realmente tienen importancia, y a las demás desecharlas.
- NO ES POSIBLE QUE ALGUIEN se ocupe de nosotros tanto como creemos que ocurre, por lo tanto, no dar tanta importancia a las miradas de los demás.
- TOMARSE en cuenta, prestarse atención, los mimos hacen feliz aceptarlos de los demás y hacernoslos a nosotros mismos. Hacerte regalos.
- BUSCAR AYUDA TERAPÉUTICA, y hacer psicoterapia si todo lo anterior aplicado en forma personal no resulta.

Lic.CRISTINA HEINZMANN, 
Psicóloga-Psicoterapeuta_Psicoterapias Breves
Terapia GESTALT,Terapia HIPNOSIS
TRATAMIENTO EN CONSULTORIO Y ON_LINE
MI EMAIL: cristina_heinzmann@hotmail.com

MI CONSULTORIO EN CÓRDOBA-ARGENTINA TE: 0351.4770231