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El papel de las hormonas, el ejercicio, y los alimentos
Cosas de mujeres
La hormona femenina conocida como estrógeno es responsable de sostener los
tejidos fibrosos que cierran el útero luego de haber dado a luz. Sin el rol de
esta hormona, el nacimiento de los niños sería imposible.
Sin embargo, esta acción de los estrógenos no se limita al nacimiento de un
bebé. Un exceso de estrógenos en la mujer puede causar el debilitamiento del
tejido conectivo que se refleja en los depósitos de grasa en la piel.
Por eso el exceso de estrógenos es considerado como una de las principales
causas de celulitis, y tal vez por ello la gente la relaciona con una herencia
genética defectuosa. Pero esto no significa que nada pueda hacerse. Existen
varios tratamientos para normalizar las hormonas.
Las drogas artificiales que actúan sobre las hormonas pueden prevenir (pero no
curar) la celulitis. Aunque, desafortunadamente, tienden a tener desagradables
efectos colaterales.
Los roles de las hormonas en el cuerpo son tan complejos que los especialistas
no pueden predecir los resultados.
Cuando usted está intentando reducir la cantidad de estrógenos a través de una
droga, ¿cómo saber que no está reduciendo también la absorción de calcio de sus
huesos? O ¿cómo saber si los tejidos del útero podrán estar aptos para un
nacimiento? Y esos son sólo dos de los roles de los estrógenos. Piense en los
desequilibrios que podrían producirse en los otros cientos de acciones que
tienen.
Aunque los estrógenos son una de las causas del debilitamiento de los tejidos
conectivos, existe una teoría de que la verdadera causa de la celulitis es el
pobre funcionamiento linfático y de la circulación sanguínea.
Podría ser algo normal para las mujeres tener tejidos conectivos más blandos,
pero cuando esto está combinado con una pobre función linfática y de la
circulación sanguínea, las células de la piel acumulan toxinas que causan
inflamación debido al fluido y la retención de grasas.
Esta inflamación se extiende a las fibras conectivas dando como resultado la
celulitis. De otro modo, con una buena circulación, la grasa sería fácilmente
absorbida por el cuerpo.
Mejor, sin excesos
Así como el ejercicio es esencial para la prevención de la celulitis, no cabe
ninguna duda que el exceso de esfuerzo causa un aumento de la aparición de
radicales libres en los tejidos.
Médicos y científicos están cada vez más convencidos de que las más serias
enfermedades que existen comúnmente hoy en día comienzan -o se relacionan- con
el efecto de los radicales libres. Los tejidos que se encuentran debajo de la
piel son muy vulnerables a ese daño, particularmente en las mujeres, y por eso
cualquier acumulación de radicales libres en esta área causaría serias anomalías
en la circulación.
El cuerpo puede tratar con los radicales libres producidos durante cortas
sesiones de esfuerzo físico intenso, como las que se sufren durante una
competencia deportiva, levantamiento de pesas o práctica de resistencia, pero
cuando el exceso de esfuerzo es sostenido, como en una carrera de larga
distancia, entonces el daño comienza a acumularse.
La importancia de la digestión
Lo que la mayoría de la gente no sabe es que la digestión es un simple pero
importantísimo factor para mantener la buena salud.
Investigaciones sobre el aparato digestivo han demostrado que cada uno de
nuestros procesos digestivos depende de que la comida sea completamente
masticada y mezclada con la saliva.
La única forma de hacer esto es desmenuzar completamente la comida y retenerla
en la boca durante el tiempo necesario para fabricar suficiente saliva para ser
mezclada con ella.
Tragar el alimento muy rápidamente no sólo evita la debida trituración y
mezclado, sino que también envía malas señales al aparato digestivo causando una
interrupción en la eliminación de enzimas y hormonas.
Cuando los alimentos desmenuzados llegan a los intestinos, donde la digestión es
completada mediante la acción de bacterias benéficas, los grupos de alimentos no
procesados atraen bacterias perjudiciales y les proveen un rico medio para
multiplicarse.
Esto tiene como resultado la producción de gases (inflamación) así como un
enorme surtido de perjudiciales moléculas digestivas que no sólo dañan el
intestino (incluso provocando cáncer) sino que son absorbidas por el cuerpo.
Esos residuos tóxicos son entregados al hígado donde se dividen en inofensivas
moléculas y removidas fuera del cuerpo.
Nuestro hígado puede tratar sólo con un número limitado de dichas toxinas y
cualquier exceso es enviado a las células grasas debajo de la piel, para
proteger al cuerpo de algún daño potencial.
Así como la circulación debajo de la piel se deteriora con la temprana aparición
de la celulitis, esos residuos tóxicos también están implicados en el desarrollo
de la celulitis que provoca esa familiar y desagradable “piel de naranja”.
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