 |
|
RSS / /
Mostrando :: Mujer Fitness
|
Trucos indispensables para bajar la panza [ Votar ] Cortesía de EnPlenitud.com A medida que pasan los años, la grasa tiende a acumularse en el abdomen. Un completo plan para combatir los rollitos. [ Leer Artículo Completo ] Ver más artículos similares en la sección fitness |
|
En busca del peso ideal… [ Votar ] Cortesía de EnPlenitud No todas podemos tener el cuerpo de Jennifer López, ni todos el de Ricky Martin, pero sí es posible alcanzar y mantener NUESTRO propio mejor peso. Para ello, siga atentamente las siguientes recomendaciones. Lograr una silueta delgada y en su peso justo, no es nada fácil, pero tampoco imposible. Si bien es verdad que los genes pueden afectar la predisposición a la obesidad, mucha gente simplemente ingiere demasiadas calorías. [ Leer Artículo Completo ] Ver más artículos similares en la sección fitness |
|
Los cinco peores hábitos para perder peso [ Votar ] Cortesía de EnPlenitud Si tu objetivo es perder peso, es muy importante que sigas atentamente los siguientes consejos, los cuales te ayudaran a evitar caer en los típicos errores involuntarios, que hacen fallar tus logros. Como es de nuestro interés que logres obtener tu objetivo, lee esta nota [ Leer Artículo Completo ] Ver más artículos similares en la sección fitness |
|
¿Como escapar a los atracones de comida? [ Votar ] Cortesía de EnPlenitud La mayoría de nosotros somos personas “normales”. No todos llevamos adelante dietas perfectas y muchos tenemos reiterados atracones de comida. Pero, ¿si estamos al tanto de estas falencias, por qué no intentamos mejorar? Conocer un poco sobre nuestra salud y la nutrición alimentaria puede ayudar a tomar decisiones adecuadas. [ Leer Artículo Completo ] Ver más artículos similares en la sección fitness |
|
Las increibles propiedades de la stevia, la "sacarina... [ Votar ] Cortesía de EnPlenitud Es una planta (arbusto) originaria de Paraguay y Brasil, dado que es de clima cálido. En sus orígenes crecía espontáneamente en las zonas semiáridas de las laderas montañosas del nordeste de Paraguay en la Cordillera de Amanbay. [ Leer Artículo Completo ] Ver más artículos similares en la sección fitness |
|
¿Cómo escapar a los atracones de comida? [ Votar ] Cortesía de EnPlenitud La mayoría de nosotros somos personas “normales”. No todos llevamos adelante dietas perfectas y muchos tenemos reiterados atracones de comida. Pero, ¿si estamos al tanto de estas falencias, por qué no intentamos mejorar? Conocer un poco sobre nuestra salud y la nutrición alimentaria puede ayudar a tomar decisiones adecuadas. [ Leer Artículo Completo ] Ver más artículos similares en la sección fitness |
|
Ejercicios para los glúteos: mi amiga la escalera [ Votar ] Cortesía de EnPlenitud Seguramente la palabra ESCALERA te resulte familiar, y me imagino que a tu alcance debe haber decenas. Bueno, a partir de ahora, esa misma escalera te permitirá realizar ejercicios para los glúteos que te van a ayudar en el camino a la formación de tu cola perfecta. [ Leer Artículo Completo ] Ver más artículos similares en la sección fitness |
|
Mujeres que trabajan: cómo mantenerse en forma y superar... [ Votar ] Cortesía de EnPlenitud El estar permanentemente sentada en una silla durante un largo periodo de tiempo, puede causar contracturas y dolores intensos en zonas puntuales del cuerpo. Para contrarrestar esta situación, existen diferentes ejercicios de relajación. [ Leer Artículo Completo ] Ver más artículos similares en la sección fitness |
|
Más músculos para tus brazos [ Votar ] Cortesía de En Plenitud  Una rutina para trabajar y aumentar los bíceps en forma regular y eficiente. No olvide consultar con su médico antes de iniciar cualquier rutina de ejercicios.
[ Leer Artículo Completo ] Ver más artículos similares en la sección fitness |
|
Correr sobre Cesped o sobre Asfalto [ Votar ] Cortesía de En Plenitud Correr sobre Cesped o sobre Asfalto A la hora de comenzar un plan de entrenamiento, muchos pensamos en salir a correr, pero también nos preguntamos: ¿Sobre que superficie debo realizar dicha actividad física?, ¿sobre el césped o sobre es asfalto? ¿Qué es más seguro? [ Leer Artículo Completo ] Ver más artículos similares en la sección fitness |
|
Ejercicios para endurecer la cola [ Votar ] Cortesía de En Plenitud Otro artilugio que puede servir a los fines de endurecer tus glúteos, es nuestra bien ponderada y extrañada compañera de emociones de nuestra escolaridad, la ya famosa y conocida SOGA o CUERDA. [ Leer Artículo Completo ] Ver más artículos similares en la sección fitness |
|
La verdad sobre los suplementos dietéticos [ Votar ] Cortesía de En Plenitud Existe un manto de sombra sobre este tipo de compuestos. ¿Son realmente útiles? Y en su defecto… podría ser incluso perjudiciales para la salud? En este completo informe, le advertimos los pros y los contras de esta forma de medicación [ Leer Artículo Completo ] Ver más artículos similares en la sección fitness |
|
Los lácteos, ¿engordan? [ Votar ] Cortesía de En Plenitud Uno de los mitos más persistentes a la hora de hacer dieta, que es hora de ir dejando atrás... [ Leer Artículo Completo ] Ver más artículos similares en la sección fitness |
|
Pilates y otras técnicas alternativas para alcanzar... [ Votar ] Cortesía de En Plenitud Si busca una rutina efectiva de ejercicios que también lo ayuden a relajarse, debería intentar con el Tai Chi, Pilates o Yoga, que lo ayudarán a combatir el estrés y a mejorar su condición física. [ Leer Artículo Completo ] Ver más artículos similares en la sección fitness |
|
Cómo ejercitar los abdominales [ Votar ] Cortesía de En Plenitud Rutinas de ejercicios para fortalecer los abdominales, para personas normales y que recién comienzan a entrenar [ Leer Artículo Completo ] Ver más artículos similares en la sección fitness |
