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| Hace poco tuve mi primera rel sexual. Abre llegado a los 10 o minutos, tuve que abandonar porque estaba super agitado y muy fatigado. Vergonzoso.
La segunda vez que tengo sexo con la misma chica, me fue bien a niver rendimiento, pero cortamos porque me ardía demasiado el glande y se me había hinchado debajo del mismo. Luego nos empezamos a masturbar, nunca llegué a la erección total (no alcancé el tamaño total ni la dureza) y lo peor es que nunca pude acabar.
Y ayer, tuve sexo con otra chica (sería mi tercer rel sexual). En el primer intento bastante bien, duramos bastante tiempo pero seguí con el problema de la no erección total. Y en el segundo intento, cuando me masturbamos, lo mismo, otra vez la semi erección. Y al momento de la penetración, directamente se puso en estado flácido.
En las tres relaciones sexuales que tuve, siempre estuve nervioso y tenso, tambien me desconcentraba, logrando así, la no erección total y el no deseo sexual.
Me preocupa demasiado esto, esta situación me está haciendo pasar mucha vergüenza.
Por favor, necesito consejos urgentemente. Se lo agradecería muchisimo.
Chau |
| Evidentemente, una de las características de la situación que te está creando problemas es la autopresión que te estás infringiendo en el sentido de "tener que funcionar", "rendir". Esta presión innecesaria está produciendo el efecto contrario al que buscas: es decir, en lugar de mantener tu erección, ésta huye despavorida y sientes que "no puedes". El primer paso para solucionar esta situación se relaciona con relajarte y tomarte los encuentros sexuales como lo que conviene que sean: un espacio para jugar, para compartir con otra persona un espacio de afecto, para percibirla con todos tus sentidos. Una vez que puedes sencillamente dejarte ir, oler a tu compañera, mirarla, acariciarla, chuparla, escucharla, sin preocuparte tanto por tu erección, ésta se producirá sola. Te propongo que la próxima vez que tengas un encuentro sexual ni siquiera te propongas penetrar a tu compañera. Dale muchos masajes, estimula sus genitales, báñense juntos, pero no busquen la penetración. La penetración es una de las últimas partes de un buen encuentro sexual, contrariamente a lo que se piensa. Besa sus pechos, bésense mucho (la boca, el cuello, la espalda, los pies), de distintas formas. Háganse mutuamente masajes con cremas o aceites. Usa tus dedos y tu lengua para estimular su vulva y su clítoris, acaricia su panza, sus pies, sus glúteos. Durante ese rato, olvídate de que tu pene debe ponerse en erección. Es más te diría que en esta oportunidad está prohibido usar el pene en la estimulación. Si tienes una erección, disfrútala, pero no la penetres: es parte del ejercicio. Tu misión consiste en contribuir a excitarla a ella y ayudarla a alcanzar su(s) orgasmo(s), permite que ella te guíe. Ver y escuchar su expresión de placer te producirá mucho placer a ti. Descubre cada parte de su piel.
Es importante que puedas seguir estas recomendaciones para comenzar a resolver la situación problemática. También sería bueno que analizaras con honestidad si estás acostándote con esta mujer porque realmente te gusta o solamente porque quieres tener sexo. En la segunda posibilidad, puede suceder que tu cuerpo te esté diciendo que en realidad no te gusta tanto como pensabas, y reacciona en consecuencia. O puede suceder que estés en una situación que no te convence de alguna forma. Es preferible que logres comodidad y confianza con una mujer antes de acostarte con ella, para que los nervios no te jueguen en contra. El sexo es un espacio de juego, de disfrute, no debería ser una obligación ni un torneo. Tampoco algo que tienes que lograr para "no pasar vergüenza", sino un encuentro donde la pasas bien y te relacionas de verdad con la otra persona.
A veces hay algunas situaciones más complejas que pueden producir dificultades en la erección, que se pueden trabajar en un proceso personalizado. Distintos factores que influyen. Te invito a que leas algunas notas para ampliar tus recursos y conocimientos.
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Saludos,
Verónica
Por Verónica Kenigstein
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Publicado Miércoles 7 de Septiembre de 2005
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